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健康養(yǎng)生

HEALTH REGIMEN

海參小米粥

配料:

發(fā)質(zhì)好的海參、小米、配料等

做法:

○小米提前浸泡,鍋內(nèi)水煮開
○放入小米大火煮開,然后去浮沫加點油
○蓋上蓋子,留一條縫隙,小火煮30分鐘以上,中途還是要攪動,以免粘鍋
○放適量的鹽放胡椒粉,準(zhǔn)備好發(fā)好的海參
○放入海參,切好的姜絲煮開,起鍋前放點雞精,淋點香油。
○最后淋上綠色蔬菜和枸杞點綴即可。

Cucumber

海參需要提前發(fā)質(zhì)好備用

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